Orientación educativa

  ¿Qué son las emociones? Como ya te diste cuenta... ¿Qué es una crisis emocional? ¿Cómo podemos regular nuestras emociones? "Cuando se desarrolla una emoción, siempre hay una situación que la detona. Puede ser algo externo, como cuando nos tratan mal, hay una pandemia en el mundo o se corta la luz y no podemos ver nuestra serie favorita; o algo interno, como cuando nos sentimos tristes porque no concluimos  un trabajo debido a que nos distrajimos con las redes sociales. Los factores externos son aquellos sobre los que no tenemos tanto control, pues no  dependen de nosotros. Mientras que los internos son los que dependen de  nosotros, de nuestra propia mente y por ello podemos modificarlos.   El método de regulación emocional llamado Trabajar con la situación consiste  en evitar, cambiar o modificar la situación que detona la emoción en los casos que esta sea un factor externo. Por ejemplo, si nos molestan los comentarios de una persona, podríamos evit...