¿Qué es el estrés?
Se puede decir que, de acuerdo con la literatura científica, el estrés implica cualquier factor externo o interno que induce a un aumento en el esfuerzo por parte de la persona para mantener un estado de equilibrio dentro de sí misma y en relación con su ambiente.
Por otra parte, Melgosa (1995)
señala que, debido a las alteraciones que el estrés provoca en la persona, se puede
entender este concepto como: "un conjunto
de reacciones fisiológicas y psicológicas que
experimenta el organismo cuando se lo somete a fuertes demandas” (19).
Respuesta al estrés
La respuesta emocional del estrés esta caracterizada por
síntomas de ansiedad, irritación, ira y cólera, preocupación, tristeza, pánico, y estados de desesperanza, los cuales son de
naturaleza transitoria y temporal, en todo
caso nos estamos refiriendo a un proceso de estrés agudo.
¿Qué hacer ante el estrés en cuarentena?
¡Práctica la respiración profunda!
¡Cuida tu salud!
Bibliogrtafía:
1 Naranjo Pereira, María Luisa UNA REVISIÓN TEÓRICA SOBRE EL ESTRÉS Y ALGUNOS ASPECTOS RELEVANTES DE ÉSTE EN EL ÁMBITO EDUCATIVO. Revista Educación. 2009; 33 (2): 171-190. [Fecha de consulta 27 de mayo de 2020]. ISSN: 0379-7082. Disponible en: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=440/44012058011
2 Moscoso, Manolete S. DE LA MENTE A LA CELULA: IMPACTO DEL ESTRES EN PSICONEUROINMUNOENDOCRINOLOGIA. Liberabit Revista Peruana de Psicología. 2009; 15 (2): 143-152. [Fecha de consulta 27 de mayo de 2020]. ISSN: 1729-4827. Disponible en: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=686/68611924008
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